Hay opciones disponibles de alimentación sana, ejercicio y hasta para mejorar el sueño. Así que toma agua y tu teléfono celular y échale un vistazo a estas seis aplicaciones que pueden ayudarte a tomar el control de tu salud. Precio: Gratis para pacientes de AltaMed en el condado de Orange. Omada fue creada para ayudar a sus usuarios a perder peso y reducir sus riesgos de contraer enfermedades como diabetes o del corazón. Omada proporciona las herramientas y el apoyo que necesitas para que tengas éxito, al ayudarte a dividir tus metas de salud en pasos pequeños y simples. La aplicación ayuda a que lleves nota de lo que comes y de la actividad o ejercicio que haces; ofrece lecciones sobre nutrición y estrés y te conecta con un asesor de salud para apoyarte y guiarte en tu progreso. Precio: Gratis. También registra y muestra tu velocidad, distancia y las calorías que quemaste. Recibe actualizaciones por audio sobre cómo vas con tu caminata, y usa el sitio web para ver tu historial, hacer nuevas amistades, unirte a grupos y ver cómo van tus amigos.
Chat de deportes
Los dos miembros de la pareja se deben descargar esta aplicación y emular el uno contra el otro. Durante el tiempo que duren jugando pueden ser unos pocos días o añosel uno se dedica a retar al otro a hacer cosas que van desde un objetivo light hasta otros bastante atrevidos. Cuando el otro lo cumple, suma puntos y, al hacerlo, va subiendo de nivel y ganando trofeos. Los dos miembros de la pareja se comprometen a jugar durante un mes, y cada día la app propone un reto diferente a cada uno de los dos. Los retos incluyen juegos, actos de romanticismo y pasión. Vale, el concepto es bastante cursi, pero también es dinero. Native Share We-connect: vibra. Combinado con los productos eróticos de We-vibe, esta app puede ser una de las mejores del mercado.
Varias herramientas basadas en utilizar el smartphone como herramienta para combatir el estrés.
Inicio Las 5 mejores apps para actuar deporte en grupo Hacer deporte a nivel individual puede llegar a anatomía muy aburrido. Quien sabe, igual esas amistades pueden durar toda la biografía. Como puedes imaginar, esta una app que se ha dirigido especialmente al mundo de los corredores. Cuenta con una gran comunidad. Por supuesto, todavía puedes encontrar deportistas de todos los deportes, no solo del mundo del running. Chat de deportes Fuente de la imagen Si quieres encontrar un buen chat de deportes, te invito a entrar en terrachat.
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Que supone una herramienta fundamental para apechugar los tiempos tan estresantes que nos ha tocado vivir. Sabemos que la meditación —y su primo el mindfulness— reduce el estrés, mejora la aforo de atención, potencia el sistema inmune, mejora la calidad del sueñonos ayuda a calmar la mente y a relajar el cuerpo. Sí, lo sabemos, pero probablemente la idea de quedarnos quietos, con la mente en lechoso, no nos resulte muy apetecible. Apalabrar de meditar, parece un tostón. No me refiero a grandes preocupaciones. Ya resulte sorprendente por toda la estrépito zen que hemos consumido en la ficción, el camino hacia la abstracción no es una senda que se inicie en solitario. Para aprender a meditar se necesita una serie de directrices.
Acerca de esta app
Estamos sometidos, por norma general, a un muy elevado nivel de estrés. Necesitamos pues de un espacio y de diferentes maneras de desconectar y relajarnos. Esta necesidad ha generado que nazcan y se multiplican talleres y actividades dirigidas a ello. Artículo relacionado: Apps para psicólogos: 8 herramientas que no pueden faltar en tu smartphone Aplicaciones para relajarse en cualquier lugar y eliminar el estrés A continuación os mostramos una docena de aplicaciones o apps para relajarse de diferentes modos, desde mediante meditaciones a técnicas respiratorias o uso de sonidos para o bien rebajar el nivel de ebullición o incluso ayudar a dormir. Todavía hay otras que nos proponen meditaciones guiadas y otras estrategias que se han mostrado efectivas a la hora de reducir los niveles de estrés y ansiedad. Mindgram Mindgram es una plataforma de psicología online cuenta con un equipo de terapeutas especializados en atender de manera totalmente individualizada a empleados de empresas y también personas individuales. Su intervención se ofrece de manera online los días del añada durante las 24 horas del fecha y algunas de sus principales especialidades son los casos de ansiedad, la depresión, la baja autoestima, el estrés, el life coaching y los déficits en la gestión de la berrinche. White Noise Lite Una sencilla laboriosidad que basa su funcionamiento en la elección de diferentes sonidos relajantes, tales como el de la lluvia, el del viento, el de cuencos tibetanos o el de las ranas, que permiten desconectar al producirse de forma continuada a la par que nos imaginamos en una situación de relax. Ayuda a dormir y posee alarmas preparadas para poder despertarse a tiempo pero con tranquilidad.
